你坚持最长的变美习惯是什么？
揉腹，敲脉，坚持了五年，现在虽然是36岁的中年妇女，但腰部真的很细，只有一尺九。
很多人花钱去健身房练瑜伽，不如每天早晚揉腹部，敲打带脉。
也不需要分顺时针逆时针，只要舒服，顺时针逆时针如何方便，敲脉搏，脉搏是腰部两侧，必须用一些力量敲击，不要太强壮，只要在自己的范围内，慢慢腰会出来，一个月后腰会有很大的变化。
它还能促进新陈代谢，不需要节食。如果新陈代谢好，就不会长肉。这种方法安全效果特别好，没有副作用。去健身房练瑜伽比去健身房省时安全。去健身房练瑜伽还得塑形。敲打脉搏，揉搓腹部，慢慢暴露腰部曲线。
敲打脉搏，揉腹部真的会减肥，会变得越来越漂亮，中年妇女会采取行动！！！
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