甲状腺实性结节，顾名思义，是指在甲状腺组织内部形成的实体肿块，它可以是良性的，也可能是恶性的，良性结节通常有清晰的边界、完整的包膜、均匀的内部回声、质地较软、活动度良好，相反，恶性结节可能表现出包膜不完整、边界模糊、质地坚硬、表面不规则且活动受限的特点。
甲状腺结节概述
甲状腺结节已逐渐为大众所熟知，这是一种普遍的内分泌系统疾病，尤其在中年女性群体中更为常见，其性质可为良性或恶性，简单来说，甲状腺结节就是甲状腺内部某部分异常增生形成的一个或多个人工突起，因为结节内部细胞过度增长，或者伴有钙化、出血等情况，触摸起来会感觉比正常的甲状腺组织硬一些。
值得注意的是，甲状腺结节并非总是单个存在，也可能是多个并存，也就是我们所说的多发性结节。
生活中的注意事项
一旦确诊为甲状腺结节，除了考虑治疗方案外，日常生活的管理同样重要，密切关注自身症状，警惕病情恶化，如出现呼吸困难、吞咽不适、声音嘶哑等症状应立即就医。
早期的甲状腺结节可能症状不明显，仅表现为轻微的呼吸不畅、运动后的气喘或是吞咽时短暂的阻塞感，也要留意甲状腺功能亢进（食欲增强、出汗增多、体重减轻、易激动、手抖、眼球突出、心跳加速）或甲状腺功能减退（如畏寒、乏力、反应迟钝、记忆力下降、心跳缓慢、非凹陷性水肿）的症状，如有上述症状应及时至专业科室进行全面检查（包括血液甲状腺激素水平、彩色超声、CT等）。
合理膳食与碘摄入
在饮食上，提倡均衡营养，摄入足够的蛋白质、维生素，适量的碳水化合物和矿物质，碘元素对甲状腺影响显著，过多或过少都可能导致甲状腺问题，对于非缺碘地区的居民，建议采取低碘饮食，不同食物含碘量差异大，像海带、裙带菜、紫菜这类海产品碘含量较高，需适当减少食用，海鲜可以适量摄取，而食盐中的碘对整体影响较小。
应避免摄入 *** 性食品，比如浓茶、浓咖啡，戒烟限酒也是必需的。
生活习惯调整
保证充足的休息，避免熬夜和过度劳累，保持乐观的心态，尽量避免压力过大，如抑郁、烦躁等负面情绪，即使被诊断为甲状腺结节，只要甲状腺功能正常，没有明显症状，也不会影响正常的工作和学习，建议适当休息与工作相结合，维持健康的生活模式。
虽然生活方式的改变看似不易，但为了健康，每个人都应尽力而为，即使面对困难，也要尝试改善，毕竟预防总是优于治疗，定期体检更是早发现、早干预的关键，尤其是当疾病尚未显现明显症状时。