含碘量高的食物有哪些？
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碘含量高的食物有哪些？
以前生活水平不好的时候，经常看到一个老人在我们村卖粗盐。因为便宜，很多人都愿意买，结果很多人都得了大颈病。后来国家实行碘盐，大颈病慢慢消失在我们的视野中。这里提到的大颈病其实是单纯的甲状腺肿。今天我就来分享一下碘的相关知识。
1.碘对我们有什么影响？
事实上，碘本身没有任何功能。它主要合成人体内的甲状腺素。甲状腺素的功能总结如下：
- 促进维生素的吸收和利用；
- 促进生长发育：由于甲状腺激素能促进神经系统和骨骼的发育，婴儿在生长过程中缺乏甲状腺素会导致智力缺陷和身材矮小；
- 参与体内糖、脂肪和蛋白质的代谢；
- 增强体内酶的活性；
- 促进能量合成；
- 调节水盐代谢；
2.每天应该补充多少碘？
每天补充多少碘主要与年龄有关，不要摄入过多的碘，否则会引起甲状腺机能亢进，具体的日碘摄入量如下：
- 0～59个月大的孩子需要90微克/天；
- 6～12岁儿童需要120微克/天；
- 12岁以上的人需要150微克/天；
- 孕妇和哺乳期妇女需要200微克/天；
3.碘含量高的食物有哪些？
- 海产品：海带、紫菜、海白菜、海鱼、虾、蟹、水母、牡蛎等食物碘含量更高；
- 二是一些动物性食品：如鸡蛋、牛奶、家禽等。
最后总结:含碘高的常见食物总结如上，这里就不赘述了。
以上是我对这个问题的回答。这纯粹是手打。这并不容易。如果你认为你写的东西，你可以欣赏它。如果你有任何问题，你可以在下面留言
太原哪家医院看甲状腺病好？
是的，不仅在山西，很多人也来自其他地方。。。
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