怎样打好网球?_怎样打好网球比赛

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luntiyu
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怎样打好网球?

初级:1固定正反手的动作,从引拍,挥拍,收拍的正确性稳定性!

2增加球感球性练习,先击打原地放下弹起的球,熟悉后再击打隔网送过来的球

3每次打完球后,做步法练习,让脚步变得轻快灵活!

提高:1对墙连续对打或者两人对打,控制球的方向,落点,速度,旋转来稳定增加对打回合!

2在击打球的过程中穿插步法练习

3在稳定正反手击球后,练习网前截击和底线左右区发球

4正反手击球和网前截击完成后都来做分腿垫步的动作,准备接下一个回合的来球!发球需要注意动作连贯性

注意点:1打网球不是靠手臂在发力,击球前应双膝微屈,腿登地转腰带动手臂挥拍击球!

2击球时不动手腕,防止乱动手腕受伤

3有了一定水平后多打比赛!

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