中班幼儿的体能目标主要围绕以下几个方面：基本动作技能、平衡协调能力、肌肉力量与灵活性、耐力与心肺功能。这些目标有助于促进幼儿的身体健康和全面发展，是实施早期教育的重要手段。在教学过程中，应注重引导幼儿进行自主活动，提高其身体素质，并通过游戏等有趣的活动激发幼儿的学习兴趣，从而培养他们的运动能力和团队合作精神。
- 改进自然走步动作，做到步幅放开、均匀，姿势较端正，没有擦地、八字脚、踮脚等缺陷；
- 初步学会闭目走、后退走、持物走的合理 *** ；落地较轻，能独立想出新的模仿走；
- 排队走时能保持队形，有一定调节动作节拍的能力。
跑步的目标：
- 知道步子迈大才能跑得快，屈臂前后摆动跑省力，快跑后不能马上停下来不动等粗浅知识，能迈开步跑，落地较轻，会屈臂前后摆动，没有后甩小腿、八字脚等缺陷，初步掌握圆圈跑、往返跑、持物跑和接力跑的 *** ，能较好地控制跑的方向和调节跑速。
- 发展跑步活动兴趣，使幼儿能体验到跑步活动中运动、竞赛、合作和其他交往乐趣，有较强的提高跑速的愿望；
- 爱比赛，关心比赛的胜负，并能知道胜利不骄傲，失败不泄气，能注意克服疲劳去实现跑步目标。
跳跃的目标：
- 能熟练地用双脚向不同方向跳，双脚起跳时双臂能有意识地摆动，与蹬腿动作配合较协调；落地能主动注意屈腿缓冲，比较轻稳，能熟练掌握跨跳动作，落地后能不停顿地向前跑动，能较熟练地单脚连续跳，动作连贯，节奏清楚，立定跳远距离不少于75厘米，单脚连续跳不少与10米。
射击的目标：
- 知道步子迈大才能射得准，屈臂前后摆动射得好，不要急于抢答，能站在一定距离外进行练习。
- 发展射击兴趣，使幼儿能体验到射击活动中运动、竞争、合作和其他交往的乐趣，有较强的提高射击技能的愿望；
- 技能要求：持枪姿势稳定，瞄准、开枪要准确。
- 培养勇敢、自信和沉着品质，在较高的窄道上移动不害怕。
攀岩的目标：
- 具备一定的体力和耐力，选择一个经验丰富的导游作为指导，确保安全；
- 提升身体协调性，发展精细动作如抓握、蹲、爬等；
- 增强心理素质，理解并接受挑战是成功攀登的关键。
舞蹈的目标：
- 基本掌握舞蹈的基本步伐和节奏。
- 在老师的指导下，增加一些简单的舞蹈动作，例如侧身跳、转体、跳跃等；
- 经常参加舞蹈表演，展示自己的舞蹈才华；
- 参加学校举行的舞蹈比赛，锻炼自己的表现能力。
游泳的目标：
- 提高身体灵活性和力量，增强呼吸控制和耐力；
- 增加水中技巧训练，如踢腿、转身、划水等；
- 积极参与团队活动，互相帮助，共同进步；
- 参加游泳比赛，提升自信心和竞技水平。
为儿童设计课程时需要考虑他们的年龄、兴趣和发展需求，以促进其身心健康的发展。