运动后身体一直热是燃脂吗？
我结合自己的情况总结了燃烧脂肪的数量主要取决于你的锻炼时间，而不是出汗的数量。因为我一直在锻炼来减肥，但我的汗很少，也许人们跑一公里出汗，我需要跑五公里才能开始出汗。
如果想达到燃脂效果，可以参考一下。
1、重量训练的脂肪燃烧速度相对较高。
2、快走(30分钟可燃烧170卡路里)。
加速脂肪燃烧的方法：交替快走或慢跑。
3、跑步(30分钟可燃烧374卡)
加速脂肪燃烧方法：跑步时最好以快速、慢速交替进行
4、跳绳(30分钟可燃烧340卡)
5、摇呼拉圈(30分钟可燃烧300卡)
加速脂肪燃烧的方法：可以在网上找到一些高级动作和有趣的锻炼方法。
6、打网球(30分钟可燃烧272大卡)
7、跳舞(30分钟可燃烧221卡)
加速燃脂方法： 跳舞时手臂上扬！跟着节奏在空中摆动。
最后，当每天摄入的热量小于每天消耗的总热量时，储存在体内的脂肪或组织会燃烧以产生热量。
我是橘子，每天更新视频减肥打卡。如果你也在减肥，你可以关注我。
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