胸痛是怎么回事，一伸展就响了，弯腰也有点不舒服

胸痛是怎么回事，一伸展就响了，弯腰也有点不舒服

1、胸小肌可能很紧张，

放松一下，看看有没有改善。

购买筋膜球或网球，将肌肉从起点延伸到用筋膜球或网球按压至止点。

2、肋间肌可能很紧张

放松一下，看看有没有改善。

调节呼吸，用双手向内按压，第12肋骨(底部1跟)。

如果没有改善，建议去找运动康复师。