网球发力加速技巧
1、保持放松
保持身体、手臂、手腕和握拍放松是提高拍头速度的主要前提。
因为适度放松可以保持肌肉处于最佳爆发力状态，最大爆发力击中球，同时击球前越放松，神经末梢压力刺激兴奋越强，越清晰，更能使正确的技术要求做出更准确和协调的动作，有效避免框架现象。
只有当手臂极度放松时，才能体会到正确的拍头滞后。
2、拍头滞后
拍头滞后可以说是现代网球正手发力的关键，在手臂极度放松的情况下甩出超快的拍头速度。
当拍头滞后时，不同的握拍会有不同的拍面效果。例如：
德约拍面朝下
费德勒拍了拍面朝侧面的照片
更多的纳达尔拍摄面向后网
但无论如何，都有一个共同点：当手臂放松时，拍头滞后是由于身体力量（胯部、腹部、肩膀、肘部向前转动）导致拍头自然滞后。
而不是手动翻转手腕，使拍头落后。
3、对应练习
用拇指和食指握住球拍，其他三根手指抵住球拍的底盖。这种握拍没有三根手指的束缚，明显感觉球拍灵活多了，拍头摆动的空间也变大了。
这种练习有助于放松，体验正确的拍头滞后，达到提高拍头速度的效果
如果你害怕握住你的手指，你会不小心脱下来。你可以试着在拍摄前打开四个手指，不要紧紧扣住球拍。拇指和食指可以轻轻扣住球拍。同样，它也可以给球拍充分的灵活性，放松握拍，帮助摆脱更多的力量。
在准备拍击球时，再次握住球拍，避免脱拍。
你们有什么爆笑恶搞的电影，那种能让人发笑的电影？
不用说，那自然是三部曲《羞耻的铁拳》《西红柿首富》《飞行人生》
第一部《羞耻的铁拳》
身体互换被雷击，男女为了对方的事业和梦想，魔鬼训练回到了赛场。电影《羞耻的铁拳》中有无数的搞笑冲突，最终在一次又一次的奋斗中抹去了爱情的火花。
这部电影一上映就受到了高度赞扬。虽然沈腾没能主演大家，但他还是很失落。然而，剧中的客串角色已经成为经典，一句“过来”已经成为武林绝学。我真的不接受。
用一句网络流行语来评价沈腾老师“哥也想低调，但实力不允许”
第二部《西红柿首富》
有多少人梦想一夜暴富，有多少人想有一天他们会从天而降。《番茄首富》讲述了一个突然致富的年轻人一个月花费10亿元继承遗产的故事。
这部电影没有上映就已经很受欢迎了。沈腾老师的喜剧天赋真的没有被掩盖。在《西红柿首富》中，沈腾把一个有钱的男孩演绎得很完美。当他被要求花钱时，他试图花10亿美元，但上帝并不符合人们的意愿。他花的越多，中间就越有趣，
最后，为了救他心爱的女人，他毫不犹豫地违约救人。他没想到会因祸得福。事实上，人性的调查是继承最终遗产的考验。
第三部《飞驰人生》
第二个没落的司机进了皇宫。为了他和那个没有血缘关系的孩子，他愤怒地回到了体育场。《飞翔人生》的前半部分很搞笑，后半部分是对赛车手的致敬。
电影中最有趣的事情是沈腾去参加科目2的考试。当教练问沈腾你能开多快时，他并不害怕开得快。结果，为了满足教练的要求，沈腾没有一下子拥抱他，而是把车弄坏了。当时，我几乎没有从电影院的椅子上跳起来。
这三部电影都是非常有趣的电影，前两部电影都是由快乐的马华团队制作的。《快速生活》由韩寒导演拍摄，以向赛车手致敬。虽然团队不同，但有很多有趣的程度。请欣赏。