网球初学者可以通过以下 *** 来练好打网球:要掌握正确的握拍姿势和步伐移动技巧;多进行挥拍练习,增强手臂力量和协调性;可以选择与自己水平相当的伙伴进行对打练习,逐渐提高球技;要注重体能训练和心理素质的培养,保持耐心和信心。多观看高水平选手的比赛录像,学习他们的技术和战术也是非常有益的。
好的,修正后的内容如下:
你好,呵呵~
你选择的 *** 还不错,其实新学员是应该先对墙练习,不要小看这种 *** ,不过前提是你要有朋友或者教练教给你正确的动作,要不然那你是在练习捡球~
呵呵,开个玩笑,在对墙联系的时候,注意以下几点:
1、打球的时候,动作放松一点,就算打不准,切记不要发力,慢慢来,如果你想捡球走很远哦~)
2、如果对墙的场地很平整,足够大,希望你打球的时候眼睛要盯着球,整个过程你都要盯着球,不用看地面,不用看墙,就看着你的球,拍面要打准球,动作可以慢一点。
3、距离墙面4米左右,击球动作一定要做充分,不要着急,如果动作没做完整球就回来了,那么你一定要选择做完你该做的动作然后去捡你没打到的球。
4、前三点如果你都注意到了,那这一点也很重要,就是对墙打的时候也做下简单的热身运动,否则可能会肌肉紧张拉伤,每次不要打太久。
5、在对墙练习的时候,把墙当作朋友,就像你跟朋友在抛球,不要发力用球拍打球,正确的感觉是你跟朋友在对着送球。
加油练吧!每位网球爱好者都会跟你走一样的路,除了对墙练习,在练习中多交一些球友也是不错的选择,他们可以带带你,这样进步也会很快的~
希望这份建议能对你有所帮助!
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