网球比赛通常采用“每盘3局，局间休息2分钟”的规则。这个时间段取决于许多因素，如球员的技术水平、比赛场地和天气状况等。一般情况下，网球比赛会持续60分钟到90分钟，有时甚至更长。在比赛中，参赛者需要通过平分来决定胜负，并在规定的时间内完成每一盘的得分。在每盘结束时，都会有一个短暂停顿，以便双方交换球拍和调整心态。
网球比赛盘与盘之间间隔多长时间
双方的比分加起来是奇数的时候，也就是换边是休息，一般不超过90秒，一盘结束后休息3分钟，受伤可以请医师进场做 *** ，不超过5分钟。
时间到了裁判会提醒，一般球员会在磨磨蹭蹭上几十秒，只要不是故意延误比赛，裁判一般也不会干涉。
长盘和短盘原则上没有什么区别，所以有时候对运动员来说有些残忍，比如2012澳网德约科维奇和纳达尔的那场不可思议的决赛，不过历史上有过，规定长盘决胜，但是比赛太过于纠结，时间太长，裁判员根据现场情况和为球员健康着想而停止比赛，另选时间再战，最长的好像是陆陆续续打了三天。
白领一族如何瘦身
白领一族如何瘦身？
都说自从女人有了工作之后，身材和容貌就开始了“翻天覆地”般的变化，而且，这些变化似乎已经成为了现如今白领一族的普遍现象，“不敢多吃，一吃就胖”，“想去健身房锻炼身体，老板要加班”，没办法，现实将我们一次又一次的“伤害”，不过别担心，白领必备瘦身秘诀，现在就传授与你。
1、鸽王式
↑我们身为白领一族，需要的就是能够有足够的时间和精力，来为我们的身体健康投资，所以，在工作之余，我们需要更好的来练习一下瑜伽。
动作要点：双腿弯曲，跪在地面上，然后，腰部发力，将弯曲的右腿向后侧展，上身正直，右臂勾住右脚脚面，向内弯曲。
2、八曲式变式
↑身为白领一族，有的朋友一坐就是一天，当然，除了上厕所，但是，长时间坐着，对我们的脊柱损伤很大，尤其是坐着的时候勾背的朋友，就会常常背痛。
动作要点：背痛不要紧，这一式，帮你解决，双手和双脚接触地面，背部挺直，类似于“平板支撑”一样，然后猛地双腿抬起，将双膝顶在右臂上，完成体式。
3、单腿格拉威亚
↑我们每天都要工作很长时间，这么长的工作时间，直接导致我们的双腿和脊柱严重受损，我们可以练习这个体式，来恢复我们的双腿和脊柱。
动作要点：身体平躺在地面上，双臂弯曲并伸出，左腿和右腿分别由绷直状态变成向前伸展、向后伸展，将左腿扣在左臂下方，右腿向上延伸。
4、坐位体前屈
↑双腿坐着时间长了之后，会有不同程度的疼痛和不适，这时候，就需要我们将双腿后侧的筋用力拉伸开，会更加舒服一些。
动作要点：双腿伸直，上身和双腿呈垂直状态坐在地面上，然后双腿向前伸展，上身向前弯曲，双臂伸向双脚，双手顺势勾住双脚。
5、轮式变式
↑我们练习这么长时间体式之后，难免会感到有些疲劳，我们可以稍作休息一下，然后开始继续练习。现在我们练习一下关于腹部的体式。
动作要点：山式站立，双腿伸直，腹部向后弯曲，双臂伸出，快要到达地面时，张开双手，接触地面，头部自然下垂。
我们虽然为白领一族，但是，我们都有属于自己的时间，我们更需要抽出时间来锻炼我们的身体，每天坚持练10分钟瑜伽，这样，才不枉来到这个世界上，你觉得呢？