网球40-40怎么打？
网球比赛40-40平分后，就像乒乓球比赛10-10平分后一样。一方必须领先另一方两分才能获胜
你认为网球比其他运动有什么特别之处？
我记得我之一次打网球是在初中的时候。学校买了一批新的运动用品，包括网球。结果，我和朋友来回玩了几次，我受不了了，根本跑不动。后来，我只是故意把球打得很远，让我的朋友捡起球，休息一下。出乎意料的是，他捡起球也这么做了。
每一项运动都有自己的特点，如果抛开网球本身的规则或技术，只有从这项运动对运动员的要求来看，它才有两个非常明显的特点。
之一个特点:大运动量
曾经有一位热爱网球的同事，他对网球的高体能要求，总结了一句话：“能打网球的不是人，而是野兽”。他的意思是，只有像野兽一样强壮，才能打网球。
2010年温布尔登网球锦标赛，美国伊斯内尔和法国马胡，不是300回合，而是三天。两人从6月22日晚上开始比赛，直到24日下午16日:48分才结束。在第二天的比赛中，他们连续打了7个小时和6分钟，成为历史上最长的网球比赛。说实话，只有野兽才有这样的体能，可以在野外连续三天与对手搏斗！
虽然普通的网球爱好者不太可能玩三天，但他们没有相当大的体能，很多人可能不能玩超过十分钟，因为来回跑步太考验体力和心肺能力了。除非你和你的同伴只是像打太平拳一样轻轻地来回打球。
与一般的有氧运动相比，打网球时，除了来回奔跑。为了救球、击球、冲刺、急停、快速加速、快速向各个方向移动、折返等，会消耗大量体力。其中，快速运动阶段不是简单的有氧运动，而是一些快速慢节奏的运动阶段，更接近高强度间歇训练。然而，对于普通人来说，在身体消耗到一定程度后，他们只能保持有氧运动，拯救和击球的能力会迅速下降，犯更多的错误，或者只能休息。
打网球有多累？假如你只是打酱油，那也不会太累，说说笑笑，拿不到球也没关系。如果你想通过打网球来认真提高你的运动能力，更好多做体能训练，同时提高你的心肺功能水平，否则很难适应网球的高体能要求。
第二个特点：力量要求高于一般有氧运动
在高水平的网球比赛中，10个来回球很可能只需要15秒。在此期间，挥杆、冲刺、移动、加速和其他动作与一般的有氧运动非常不同。除了耐力，网球还强调爆炸力、身体的灵活性和稳定性，以及四肢的力量。
我们观察网球运动员和长跑运动员的身材，两者也有很大的不同。网球运动员的四肢比较发达，尤其是下肢，上身比较魁梧。这与打网球需要很长时间的耐力和短时间的爆发力相适应。在2004年伦敦女王俱乐部草地网球赛上，美国安·罗迪克创造了男子网球发球最快的记录，每小时246.2公里。这不是光跑就能练出来的，离不开平时的力量训练，尤其是手腕、手臂和背部的力量。而且长跑运动看起来更苗条、更瘦。
因此，如果你想打网球，你必须进行有针对性的力量训练。其中，腰腹肌核心肌群力量训练用于加强身体稳定性。腿部需要重点锻炼股四头肌、大腿内收肌、小腿三头肌和深层肌肉，以及肩膀和手臂的力量。在普通人的跑步运动中，几乎没有人会注意上肢的力量，许多人根本不做力量训练。
所以想玩网球的朋友，如果只是当它是娱乐的时候，不管网球的要求是什么，通常可以移动，出汗，快乐的心情，也很好。如果你想通过网球真正提高你的运动能力，你应该更认真地做更多的体能和心肺训练，同时进行必要的力量训练，这与参加一般的有氧运动有很大的不同。当然，如果你能认真、认真地参加网球很长一段时间，那么你真的可以变得强壮、耐力出众，得到看起来肌肉线条恰到好处的魔鬼身材！