跑前打网球是热身吗

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luntiyu
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跑前打网球是热身吗

跑前打网球是热身吗

跑前打网球可以被视为一种热身活动。在开始进行激烈的网球训练或比赛之前,跑前打网球可以帮助加强肌肉和关节的活动,提高心率和血液循环,并准备好身体的各个方面。

它可以帮助预防受伤,并确保身体处于最佳状态,以便进行更高强度的活动。

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