你对体育界的冷知识了解多少？说吧
早上运动好还是晚上运动好？很多人犯了错误！！
在日常生活和工作中，我们看到很多人早起锻炼、跑步、拳击、太极、跳舞等，我们习惯了，事实上，从健康、科学的角度来看，这是一个错误的习惯。
一 从环境好坏来看:
1 清晨是二氧化碳含量最高的时候。植物光合作用吸收氧气，在夜间排放二氧化碳，直到太阳出来。
2 清晨空气中的水蒸气，雾中含有大量的小颗粒、灰尘和一些有害细菌，随着太阳的升起和时间的推移，空气会慢慢下沉。根据专业测试，早上的空气比晚上的空气要差得多。
二 从人体代谢的角度来看：
早上起床，身体的器官还没有完全醒来，工作也不会很好。
研究表明，每天17:00到20:00是一个人身体状况最好的时候。体力、耐力和力量是一天的最高值。
经常锻炼的人觉得早上起床感觉软弱，晚上锻炼方便吗？当然，我们应该排除那些每天做重体力工作的人，否则很多酒吧精华会说工作累死了，拿和力量锻炼。我们现在说的是一般的生活和工作条件。
一般职业比赛通常安排在下午和晚上，这也是有考虑的。
第三，尤其是中老年人，他们的健康状况并不理想。早上空腹运动时，各种心血管、呼吸道等疾病的风险增加。因此，建议不要做高强度的运动，多补水。
具体的锻炼时间也取决于个人，结合个人生活和工作，合理安排时间，科学锻炼，健康长寿！
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