女孩打网球后，手掌疼痛的原因是什么？
请伸出手掌给老司机看——是的，80%是:握得太紧！抓得太紧！心理太紧！
你需要加强力量训练吗？你的痛苦与力量无关。
女人请先闭上眼睛，想象一下你手里的球拍是一只鸟，一定是一只鸟听我的，你抓得太松的鸟会飞走，抓得太紧的鸟会被你掐死。
SO，只要能抓住它。越松越好。松到什么程度？你试着握住拍手，也就是抓住鸟的手，在抓住特松特松的情况下迅速扔出去。如果鸟不扔出去，说明你抓住的松紧度到位了。
为什么手掌疼痛一定要抓得太紧而不是太松？
因为打网球的时候抓得很松，手掌不会疼。
上场试试你就知道了。很多人觉得抓得太松击球的时候，球拍很容易飞出去。
这是妄想。扔不出去，拍柄末端有一圈凸起，只是为了不扔出去。
此外，当你抓住它时，不要像拳头一样愚蠢和紧张。你应该像拿着一杯红酒高脚杯一样优雅。用手指握住它，在手掌中间留下一点空隙，好吗？
这样击球时，不仅可以发力，还可以减少拍手掌的磨损。
此外，当你抓住它时，稍后握住它，这可以增加球拍的长度，增加你的击球和防守面积。
最后，让我们谈谈心理紧张。它们大多出现在刚开始学习网球的人中，男性和女性都是无限的。这就像学习游泳一样。起初，全身和四肢都很僵硬，看起来很僵硬。结果，每个环节都像特洛伊木马人一样游泳。他们不游泳很多分钟就很累。
当你熟练地游泳时，你会放松，不会累。网球也是如此。你越紧张，拍手就越紧，拍手自然会磨损手掌。
好吧，够了。顺便说一句，每次拍摄，学习费德勒，你都可以让球拍在手中转动，放松，非常自然和无拘无束。每一分钟结束时，把球拍放在另一只手上，让拍手休息。
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