女孩学习网球的基本步骤包括：选择合适的网球拍和球鞋，练习基础技巧如发球、接球和移动；参加网球课程或者找一位私人教练进行指导；在正式比赛中保持冷静和专注。
把球拍横放，右手虎口处对准球拍的右上方，小拇指无名指中指并拢，食指离中指一个手指粗的位置，记住要握紧。
再学习正确的发球姿势，先侧身站，眼睛目视前方，左手执球，右手将球拍竖拿。
开始发球，从侧身转为正面朝前，将球拍挥到击球点时记住球拍的角度应平放才不会打偏。
再来学习下接球的方式，准备动作：双腿微张，后脚跟稍稍离地便于走动方便接球，双手握紧球拍。
对方传来球时，应将球拍挥至腰部处接球，手肘不要弯。
女生如何练好网球？
网球的确是很适合女生的一项运动，特别是现在的网球服都很时尚好看，女生穿上挥拍的样子美极了。
先说说女生打网球的好处，之一当然是减肥塑身了，但你知道网球主要减的是哪个部位吗？答案就是腿部，网球看似是用手臂在打，其实打网球运动量更大的是腿部，需要来回奔跑，经常打网球能够使小腿变瘦，腿型更美。
其次就是能培养良好的节奏感和韵律感，每接一个球之前你都要判定球的速度线路和落点，再根据合适的时机击球，这很能锻炼你的节奏感，训练你的反应力。
然后是女生练习网球要注意哪些事项呢？
请注意这里说的练习网球只是作为业余爱好，所以千万不要以专业的标准来要求自己，因为大多数人练网球的初衷就是锻炼身体，所以要量力而为，比如在时间上不必和正规网球比赛一样，可以每打10分钟就休息一下。
再比如在挥拍的时候不必用出全力，可以巧妙利用球拍的弹性轻轻击球，这样既能达到锻炼的目的，也不会过于劳累。
尤其对于女生来说，练习网球初期会对球的落点判断经常有偏差，这时候就可以在球弹地两次之后再击球，不必拘泥于规则。
另外就是球拍的选择，女生力量小，建议球拍应该选碳纤维材质的，重量很轻，握着不费力，虽然价格稍贵点，但这点花费还是值得的。
最后就是网球衣的选择，这就彰显个性了，但要注意一切以运动舒适、做动作方便为首要原则，简单利落的更好，另外更好要穿上合适的运动内衣，最后就是一双质量好点的运动鞋，它能保障你跑动舒适，避免扭伤。
最后也是女生打网球的注意事项：
球拍的选择，女生力量小，建议球拍应该选碳纤维材质的，重量很轻，握着不费力，虽然价格稍贵点，但这点花费还是值得的。
女生打网球的过程可能会有些难度，但是只要按照上述的 *** 去努力，你就一定能看到自己的进步，成为一个更好的网球运动员！