法网运动员在场边喝的分别是什么饮料?
比赛时的饮料补给:
1) 以1:1合成的水果汁(除了Vc和钾以外,水果汁还含有大约9%~12%的糖)和矿泉水的混合物。推荐矿泉水的原因是矿泉水中富含镁,含盐低;水果汁和矿泉水分开喝也行,补充时要坚持少量多次的原则。
2) 各种电解质饮料。
3) 自己的饮料,包括拌有流质的各种糖(如含5%~6%的麦胡精)和糖(如含2%的果糖)取决于个人的口味(如茶和矿泉水)
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比赛时的饮料补给:
1) 以1:1合成的水果汁(除了Vc和钾以外,水果汁还含有大约9%~12%的糖)和矿泉水的混合物。推荐矿泉水的原因是矿泉水中富含镁,含盐低;水果汁和矿泉水分开喝也行,补充时要坚持少量多次的原则。
2) 各种电解质饮料。
3) 自己的饮料,包括拌有流质的各种糖(如含5%~6%的麦胡精)和糖(如含2%的果糖)取决于个人的口味(如茶和矿泉水)