在进行如网球等户外活动时，有效的防晒措施至关重要，更佳防晒策略通常首选穿着防晒衣物（同时搭配面部防晒霜）。
以下是选择防晒衣物的几个关键点：
- 织物密度：挑选织物紧密的衣物，因为它们相较于疏松的布料更能阻挡紫外线。
- 颜色深浅：优先选择深色服装，它们相对于浅色更能吸收并反射阳光。
- 重量与结构：较重且编织致密的纤维材料能有效防止紫外线穿透，即使是轻质材料，只要织法密集也能实现防晒效果。
- 吸湿性：注意湿气会降低防晒效能约50%，因此准备一套干燥的替换衣物以保持肌肤干爽，同时维持日常维生素摄入，以保护头发和皮肤免受强烈日晒伤害。
至于防晒油，它分为物理性和化学性两种类型，物理防晒油主要通过反射阳光来防护，虽然可能较为油腻，但安全性较高，化学防晒油则利用化学反应吸收紫外线，质地更为轻薄，易于皮肤吸收，但长期使用可能会对皮肤造成一定影响，目前，结合物理和化学双重防护的防晒产品因其优点互补，越来越受到青睐。
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