初学网球，应该怎样握拍

初学网球，应该怎样握拍

网球是借由球场来回拍击的一个游戏，握拍是指执拍击球的方式。合理的握拍方式是保证击球效果的前提。由于握拍是连接球员和球拍的纽带，正确的握拍对于提高所有方式的击球力量至关重要。

不管采用何种握拍方式，必须清楚一点，在不同的击球手段、不同的场地以及不同的情境下，需要在标准握拍方式的基础上进行微调。

三种握拍的方法

① 东方式，源于美国东部中弹跳的球场，堪称经典的正手握拍方式。它适用于各种击球风格，便于初学者掌握，在所有类型的场地上都可以使用。

② 西方式，源于美国西部高弹跳的水泥质地球场。处理高球和上旋球时西式正手握拍方式是首选，但击打低球和下旋球时难度很大。

③ 大陆式，最初诞生于质地松软、低反弹的欧洲大陆土场，适用于正手击球、反手击球、技巧性击球、截击、高压球和发球。

1、东方式握拍法

手掌伸直延伸直拍头的边缘往下滑落到底座为止，按参考图示握住手柄。食指与中指分开点距离，大拇指应该介于食指以及中指的中间，手掌不要握的太紧。东方式的握拍法的特点就是能够很自然的握紧，很好的控制球，它又能击出上旋球。

大拇指以及食指虎口的V字形，按参考图示握住手柄。

手腕可以很紧握的靠着手把，而大拇指可以倾斜的握在球拍的侧面。

西方式的特点：能够击出非常强劲的上旋球，但是唯一的条件是你的手腕要强有力才能够击出很好的上旋球。

3、大陆式握拍法

大拇指以及食指的V字形的虎口沿着球拍的中间这条线往下滑落到底座，按参考图示握住手柄。大拇指以及食指虎口的中心线对着东方式以及西方式两条线的中间。

大陆式的握拍可以不用转换球拍，正反拍都可以使用，而且他控制球的能力也相当好。