2020年如何练习网球技巧?
新手要先练墙。
1、打球时,动作要放松一点,即使打不准。记住不要用力,慢慢来。
2、如果墙的场地非常平坦,足够大,那么我希望你的眼睛盯着球,整个过程你必须盯着球,不要看地面,不要看墙, 看着你的球,拍面打准球,动作可以慢一点。
3、距离墙约4米,击球动作必须充分。别担心,如果动作没有完成整个球,那么你必须选择完成你应该做的动作,然后捡起你没有玩的球,不要选择急于玩球和动作变形或匆忙。(击球过程:引导-挥杆-再次引导-继续)
4、如果你注意到前三点,那也很重要,就是打墙希望你也能做一个简单的热身,打墙也会因为肌肉紧张而拉伤, 对墙打10分钟 休息一下,每次都不要打太久。
5、在练习墙时,把墙当作朋友,你的动作应该慢慢放松,就像你和朋友扔球一样,不要用球拍,正确的感觉是你和朋友送球,让它拿好球,你也可以得到好球。
6、初学者仍处于基本动作和球感需要巩固阶段,墙练习对这两件事很有帮助,但需要注意的是,墙练习,初学者需要站在墙上8-10米,力量不能太重,使用旋转来控制墙的高度,这将让初学者有更多的时间完成和光滑,墙练习也很有帮助,主要是左右转向反应和位置准确性。
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