1小时运动耗能超300千卡，原地跑也能有效减肥，还准备买跑步机吗

你可能正在寻找一种高效的减肥 *** 。运动消耗的能量远远超过300千卡，而且在任何地点都可以进行，只需要一双舒适的鞋和一块空地。虽然跑步机会带来一些额外的设备成本，但如果你选择使用它，那么长期来看它可能会成为提高体能、增强健康状况的一个好工具。

关于这个问题的答案，取决于您的个人情况和需求，如果您拥有足够的空间，那么购买一台跑步机可能是更明智的选择，至于减肥，运动是公认的最有效的 *** 之一，除了跑步机之外，您可以尝试其他类型的健身方式，如跳绳、游泳或瑜伽。

对于那些缺乏自律性和动力的人来说，购买多台器材可能是无用的，重要的是找到适合自己的锻炼方式和目标，并持续地去追求和努力。