真实的桌球中要怎么瞄准才能打得准？
稳定性和准度都是要练的，这里我想表述一下，一次理想的击球动作全过程中，需要注意的要领。以下任何环节没做好，都会影响击球效果：
1.观察球型，确定要打的目标球以及母球的走位线路和位置，依此想好要下的杆法和力度。这个工作必须在击球前先做好。如果趴下去后再去想母球走哪儿，无疑会分散击球的注意力。
2.想好走位路线后，再观察下球角度，然后站在母球正后方，根据记忆，确定好目标球下球点，这时瞄准线就出现在脑海中了。这一步必须在趴下去之前完成。如果趴下去才找下球点，那基本上要悲剧。
3.平静心情，深呼吸一次，站在母球后方合适的距离上，先迈右脚踩在瞄准线上（右手选手），左脚再向前迈出半步，与此同时将杆子由上而下准确放在瞄准线上，紧跟着身子沿着瞄准线趴下，视线始终尽量保持在瞄准线正上方。落位这一步对保证瞄准质量很重要。至于具体的姿势我就不说了，虽然很重要，但是这东西因人而异，请按照庞卫国或WPBSA斯诺克教程来学习，对基本功的讲解更为系统。这里只说击球过程中新手容易忽视的原则。
4.如果趴下后感觉舒适，那接下来就要开始运杆了，运杆前先看准杆子确实是落在瞄准线上，可以稍微微调一下，然后再运杆。这一步其实非常关键，很多人打了十几年球，都不知道自己瞄准其实是偏的，无意识带塞。很多简单球莫名其妙就失误了。可以摆一个直球去瞄准，让别人蹲在对面帮你看看，瞄准是否是直的。也可以自己对着手机摄像头运杆录像，看看你的杆头是不是指向镜头正中间。很多时候你会大吃一惊的，原来自己瞄准视线有问题。这种问题导致的最常见后果，是轻推球容易失准。运杆到最前时，注意力要高度集中在杆头对母球的瞄点上，看清楚瞄点是否准确，这个对准度影响极大。运杆的过程中，视线不停沿着球杆运行方向向前扫视，查看球杆运行是否笔直流畅，方向是否准确指向下球点。如果你不敢肯定自己杆头瞄的是哪里，那可能是杆子并没有放在视线正中央，或是注意力因为紧张、疲劳、分心等因素出现了涣散。这时候一定要起身调整，重新看好下球点，不可强行出杆。运杆时，频率节奏流畅，全程匀加速匀减速，长短和次数合适，不可小鸡啄米。后手要有稳定、放松、自然的感觉，球杆似乎是自己在运行，手只是跟随球杆在做钟摆运动的感觉。如果感觉站姿不稳、手抖、球杆晃动、拉杆不直、那也要起身平复心情，重新落位，重复上述步骤，找到最佳的感觉。真正最好的击球，其实一趴下去就已经有了信心，运杆时，已经很有把握能打好了。
5.在感觉合适时，做最后的前停和后停。前停是最后一次确认杆头对母球的瞄点准确（杆头尽可能接近母球）。后停则是避免急停急起的不良动作习惯，同时将注意力高度集中到下球点上。这个注意力越集中越好，甚至要到『怒目圆睁』的那种程度，才能保证最大化的精准度。整个运杆过程中，注意力是在瞄准与感受球杆之间分配，最后全部汇聚到下球点上，切不可此时考虑打不进怎么办、输球怎么办、隔壁桌有人是不是在看我、手机是不是响了等问题。如果在出杆前一瞬间注意力分散，那么连职业高手也会打不进最简单的球。
6.出杆：匀加速、匀加速、匀加速。重要的事情说三遍。任何暴力的急停急起，都会有害准度，刻意去猛击球杆，暴力加速，只会让后手握得很紧，这杆子一握得紧，手指的捏动颤动、手腕的扭转，夹胳膊等等横向移动，都会一丝不漏传导到球杆上，导致球杆在击球前后的瞬间发生方向偏转，极大影响打点准度。只有通过小臂的钟摆运动，以渐进式发力，将球杆均匀加速，才能减少有害准度的多余发力，保持球杆运行稳定。这也是为什么大发力击球，需要拉杆较长的缘故，球杆需要一定距离来完成这个匀加速的过程。出杆的过程中要坚决果断，不能犹犹豫豫断断续续，也不能出杆过程中感觉没瞄准，所以想拐一下球杆来修正指向，这都是很不好的习惯。自信心对于注意力的集中和肌肉的放松稳定非常重要7.击球一瞬间，在稳住球杆的前提下，后手尽量放松。绝大部分时候，发力动作已经在杆头触球前完成了，剩下的只是让球杆靠惯性自己去打球，手尽量减少对球杆的影响，通过适当的延伸，让杆子能量充分传导到母球上，这样击球声清脆，且不需要多大的力量也能打出很强的杆法，而且下杆法的时候，准度保持的还很好。再说一次，用好球杆的惯性，是击球轻松流畅的关键。8.击球动作结束时，保持身体不要动，目送母球和目标球撞击，观察一切是否如自己所想。如果产生了偏差，在脑海中回想一下是哪个环节出了问题，以便下次改进。9.题外话：每一杆都是一个全新的开始，如果这一杆没打好，万不可因此影响了心情，出现懊恼、烦躁的情绪，导致下一杆无法集中精力。如果这一杆打好了，也不可得意忘形，越打越快，忽视了以上的诸多原则。很多时候我们打丢简单球，其实并不是技术上做不到，而是忽视了以上某些原则的缘故。我的观点是培养程序化的击球流程，追求打好每一颗简单球，比偶尔准一杆高难球，重要得多。曾经我过分关注打球的外在技术细节，肩膀姿势怎么摆，腰怎么扭，站姿怎么站等等，这些东西在练球之初，是要规范化，但是不可舍本求末。纠正姿势的目的，是建立精准的瞄准体系和稳定流畅的出杆体系，而不是追求动作本身。姿势摆的再好，忽视了对瞄准和运杆出杆的关注度，也是白搭。频繁的改姿势，更是有害无益，分散注意力，损害自信心。遵循以上要领去打球，我相信能让大家发挥出自己更多的实力，当然，要想提高自己实力的上限，还是需要大量的基本功练习与实战对抗。好比你即便知道了所有的击球要领，你的左手也打不过右手（以右撇子为例），这就是练习的作用。大量、科学地练球，这个是无论如何无法代替的苦功。功夫下到了，以上所有要领，都会成为自然地习惯，不再需要刻意去强调。