网络赌博一年，赌博三次，输了一百万，怎么戒赌？

网赌沉迷多年，累计输掉百万元，该如何摆脱游戏诱惑，走上正规的人生道路？可以通过建立良好的生活作息、培养兴趣爱好、加入互助小组等方式来逐步改变自己的生活方式。也要认识到过度沉迷 *** 游戏的危害，并积极寻求专业帮助和支持。通过不断学习和调整策略，一定能够走出网赌阴影，走向更美好的未来。

建立良好的生活作息，规律的生活作息有助于身体和大脑的恢复，降低网赌的诱惑力，应确保每天都有足够的睡眠时间，并保持适当的身体锻炼。

培养兴趣爱好，除了网赌外，可以尝试其他兴趣爱好，如阅读、音乐、绘画等，这些都能帮助分散注意力，缓解网赌的诱惑。

加入互助小组也是一个好的选择，在遇到困难时，可以从同龄人那里寻求帮助和支持，共同克服困难。

认识到过度沉迷 *** 游戏的危害，长时间沉迷 *** 游戏会导致视力下降、精神健康受损等问题，应该加强对自己的心理健康的关注和保护，一旦发现自己有上网成瘾的症状，应及时寻求专业帮助。

逐步改变自己的生活方式，尝试进行一些与游戏无关的事情，参加体育运动、阅读书籍或者学习新技能等，以此转移注意力，从而减少对 *** 游戏的依赖。

更重要的是，要建立起正确的价值观和人生观， *** 游戏虽然能带来短暂的 *** ，但其背后往往隐藏着巨大的风险和问题，我们需要理解金钱的本质，明白它是用来获取快乐或满足欲望的工具，而不是生活的全部。

在这个过程中，我发现我的生活方式发生了巨大变化，赌博成为了我生活中难以负荷的存在，使我失去理智，无法自控，我现在每天都需要面对来自生活的种种压力和挑战，身边的朋友也在分享他们在赌博中的体验，他们对这种无节制的游戏产生强烈的好奇心，让我深感其危害性。

在这样的情况下，我深深意识到了赌博的弊端，它使我失去了正确的生活观念和目标，导致我迷失自我，无法实现正常的工作和生活质量。

为了避免再次复发，我还花费了大量的时间和精力去学习如何管理和规划财务状况，我还在寻找新的爱好和社交活动，以改善因赌博带来的负面影响，虽然赌博是一种赌博，但它也是一位十分严厉的导师，我们必须学会从中吸取教训，以免再次犯下同样的错误。

无论面对何种困境，只要我们坚持不懈，总会找到解决问题的 *** ，战胜困境，迈向更加美好的未来。