如何快速提高桌球技术？_专业桌球比赛视频教程

如何快速提高桌球技术？

首先要解决的问题是有自己的球杆，不管它的力是好是坏，只要你知道这个球杆的力的大小。适应杆的力，这样你就可以知道你想用多少力量来打球。　　

一针见血：只要你认真思考如何进球，控制母球的力量和位置，我相信你的技术很快就会提高。通过每天的练习，你可以清楚地看到你的进步。　　

比如说杆的稳定性(记住:与强度有关)：出杆直不直，在于送杆的最后一刻 大臂与小臂的配合。 手臂移动或不移动，最好在离开杆子时有一个非常短的停顿。主要是当杆头接触到母球的最后一击时，也可以击中母球和目标球的进球点。　　

大多数人不知道如何练习（如果每个人都有一个好教练会有多好）。每个人都可以在高中和低杆上战斗，但他们可能不熟悉效果 ，比如高杆的击球点(同样的强度)打得更高更低。 不一样。　

握杆后手：五指握杆而不是握杆，虎口和杆靠近，不要留下间隙 手指中间的关节尖垂直于地面。　　

前手架的距离：前手架离母球约7-10厘米（当目标球靠近母球时，尽量靠近手架。只有在远处，手才能稍微远一点，这样力才能穿透）　　

如何站立瞄准点 ：在躺在平台上之前，向后看目标球的进球点，然后站在合适的位置，腿和肩同宽。一般来说，右眼和右臂 右腿串成一条线，(运杆摆动不超过45度角)，过去瞄准目标球的进球点，出杆时看目标球的点，切记 很多人打球时不注意的问题:(一定要先找点运杆，而不是在运杆里找点)。　

对图书馆分离角度的理解：例如，玩一个薄球（没有塞），高杆的分离角度很小，相反，低杆的分离角度很大 。了解什么样的杆法可以吃到第二库的某一点(这也与强度有关)。　　

塞球：首先瞄准目标球的进球点，然后以握杆为中心点，前手平行移动，想要移动前手，后手不移动，进球点仍在后手上。记住（如果你想打一个强大的低塞，你必须用一个小的力戳到你的手臂。这样的分离角度会很大，但碰到库后的力会减弱。相反，打一个高塞：手腕力越强，相对较大的塞子就会变成弧来分离角度。　　

选择适合自己的运杆节奏：你可以尝试四次相同的运杆节奏感。最后，拉杆上有一个小停顿。你可以把杆子拉直，一次合成或分解。这主要取决于当时的感觉是否良好。　　

一些错误的球不在于他们自己的问题：普通球员喜欢用低杆或大力打球，主要原因是中国平台的平整度不够，不能用小推杆，所以我们应该适合平台，而不是让平台适应自己。　　

自我调节，打一个有难度有压力的球，先深呼吸，然后躺下屏住呼吸 就像全身的功能都死了一样，让你冷静下来，集中精力，想好进不进的后果，果断进攻，达到预期的效果。