打桌球时，正确的姿势应该是重心放在后脚。这是因为后脚通常比前脚更稳定，可以更好地控制球拍并保持身体平衡。这种姿势还能帮助你更快地做出反应，提高攻击和防守的能力。
在享受桌球这项优雅运动时，正确的姿势至关重要，通常来说，当你是右手选手时，应保持右腿直立，左腿微微向侧面弯曲，确保大部分重心落在右腿，以维持身体的稳定性和平衡，记住，每个人的体型和击球风格都不同，所以标准姿势可能需要根据个人情况进行微调，只要能保证击球精准、力量控制得宜，并且感觉舒适，那就是最适合你的站姿。
以右手握杆为例：双脚间距与肩同宽或稍宽，左脚稍微超出右脚约10厘米，关键在于保持中心点位于后腿——即右腿，这样能确保全身重量分布均匀，若将重心置于左腿，身体的稳定性会大大降低，左手作为支撑架也会承受过多压力，影响击球的稳定性和准确性。
掌握大臂与小臂的协调释放
<li>姿态是成功的一半，确保小臂与球杆保持垂直，击球时让小臂与地面平行，轻柔推送球杆，多加练习这样的动作。</li>
<li>新手务必避免粗暴推杆，尝试想象杆子平滑移动的感觉，瞄准白球中心时，杆体应尽可能与桌面平行，减少不必要的晃动。</li>
<li>在挥杆过程中，手臂要尽量保持静止，动力来源应该是手臂和手腕的协作，握杆时，放松手指，不必紧抓整支杆，三到四根手指足以稳固控制，手臂应做直线摆动，初期做不到完全直线，可适度靠近胸部，这样有助于稳定杆路线，防止手腕无意识摇摆，保持动作柔和而有力。</li>
请欣赏以下图片，直观感受桌球的正确姿势与手臂释放技巧：
持续实践和调整，你会逐渐找到属于自己的独特风格，享受桌球带来的乐趣与挑战，谢谢阅读，希望这些信息对你有所帮助。
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