减肥没有意志力，总说减肥，但还是忍不住吃，有什么好办法？

减肥没有意志力，总说减肥，但还是忍不住吃，有什么好办法？

产后开始运动，用心感受肌肉的力量和收缩，学会享受运动的过程，集中注意力！运动后，身体释放的狂躁和内心的平静充满了彼此的感觉！想想社会是如此的复杂，你自己也是如此的简单！不知不觉中坚持了半年多，没有感到疲倦和疲劳，也没有故意坚持，慢慢成为一种习惯和任务！