保山男子深夜掉进电梯井，都是喝酒造成的祸害， 你怎么看

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我们越想远离酒精，我们就越想喝酒。所以单纯远离酒(或者不想喝酒)是不够的。一旦停止饮酒 ，如何打发那些空闲时间？ 我们大多数人都有正式的工作要做，但还是有很多空闲时间要打发。因此，我们必须培养新的爱好，安排丰富多彩的活动来填补这些时间，但也要找到适当的渠道来发泄我们曾经沉迷于酒精的能量。有很多事情适合我们，也有意义。1．在戒酒的早期阶段，你可以散步或快走。尤其是去从未去过的新地方。悠闲地走在公园或乡间小路上，但并非疲惫的急行军。2．阅读。虽然我们中的一些人不能安定下来读书， 但我们真的应该好好读一些书，这样才能开阔视野，增加生活经验，更加专注。3．参观博物馆或画廊，有些人选择摄影也很好。4．医生建议的游泳、跑步、骑自行车、瑜伽或其他运动。5．开始处理长期忽视的家庭杂务。整理衣柜、梳妆台、分类归档文件，或处理我们拖延很长时间的事务。但是当我们做这些事情的时候，不要贪多，量力而行。不要一次清理整个厨房或整理所有文件， 而是一次清理一个抽屉或者一个档案夹，改天再做其他工作。6．试着培养新的爱好。选择不太贵或要求太高、纯粹娱乐、没有竞争压力但令人耳目一新、振作起来的活动。如歌唱、写作、热带鱼、木工、篮球、烹饪、赏鸟、业余表演、木雕、园艺、吉他、电影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。许多人发现他们现在真正喜欢的活动是他们过去从未考虑过尝试的爱好。7．重拾过去的乐趣。一幅水彩画、桌球或围棋、阅读笔记等。你已经很多年没有润色了，以延续这些爱好。但如果你觉得不再适合你，就放弃吧。8．去上课。学日语还是英语？热爱历史或数学？想了解考古学或人类学吗？或烹饪、计算机操作，然后参加函授课程、电视大学或成人教育（只是为了兴趣，不需要有学分证书）。还有很多地方每周只有一天的课程，为什么不试试呢？上课不仅可以开阔视野，还可以拓宽生活领域。如果你厌倦了课堂内容，不要犹豫立即退出。只有学会放弃对自己无益或没有积极、积极和健康意义的活动，我们才能鼓起勇气重新面对，有机会欣赏饮酒以外的新生活水平。9．自愿做一些有用的服务。许多医院、儿童服务机构和社会福利团体都非常需要志愿者提供各种服务。当我们能为别人做出贡献时，我们可以有很多选择， 即使只是微不足道的服务 ，我们也会觉得特别有用，即使在谈论参与这些活动的过程和相关信息时，我们也会感到非常感兴趣和投资。10．打扮自己。我们大多数人都知道，剪新发型、穿新衣服、换眼镜甚至更新牙齿的 *** 有很多，会有意想不到的、愉快的效果。11．放松地玩！并非我们日常生活中所做的一切都必须积极进取，求新求变。我们还需要做一些只是为了兴趣的活动，比如你喜欢的风筝、动物园、喜剧电影、灵魂音乐、侦探小说等等。如果你不喜欢它们，找到其他有趣和与饮酒无关的活动来奖励自己。 ------------- 如果我的回答对你有帮助，请注意我。或者如果你有其他问题，你也可以关注我，给我发私信