长期坚持运动会影响一个人的外貌吗?为什么

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luntiyu
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长期坚持运动会影响一个人的外貌吗?为什么

长期坚持运动对一个人的影响是巨大的,不仅仅是外貌,而是从里到外的进步。

长期坚持运动是一个人体质的提升之路,是一个人思维的改善过程,是一个人面对工作、生活压力的积极应对态度,是一个人的自我完美形象的全面展示。

对于我来说,运动不仅仅是改变了我的形体,让我瘦下来了,让我更“帅”了,更重要的,运动让我有了一个健康的心态,有了更强的自信心,让我对生活充满了无限的热情。

是运动,让我能够勇敢积极面对生活中的各种困难,和工作中的各种挑战。

可以说,如果没有运动,我现在仍然在迷茫中消沉,我现在的体型也会夸张得吓人,所以,我要感谢运动,我也呼吁大家,呼吁更多的人,来加入到运动的行列,来坚持锻炼身体。

有一句话说:“如果你不想生病,你不想去医院,那么就坚持运动吧;如果你不想形象邋遢,那么就坚持运动吧;如果你不想没有朝气,那么就坚持运动吧”

说真的,我真要感谢运动,是运动拯救了我。

我每天早上5:57准时起床(开个玩笑,因为听说李嘉诚的闹铃是这个点,所以我想向李先生学习,我想变得越来越好,当然我也想变得富有)。

上班前,我都要在家锻炼一会儿,我的锻炼方式很简单:去楼下跑步,一般是短跑,三五分钟;有时候,还会在客厅做几个俯卧撑、仰卧起坐。

我在大学时最喜欢做俯卧撑了,俯卧撑能够让全身都运动起来,一般,我一次性能做一百多个,有时候,还能够做单手俯卧撑(当然,和李连杰在电影中俯卧撑相比,我差得太远了)。

做完运动后,我再去洗漱,然后,简简单单地吃个早餐,就去上班了,我们单位有通勤车,我会在车上美美地眯一会,缓解一下运动带来的疲劳。

刚开始,我还感受不到每天短时间的运动给我带来的好处,直到那段时间,发生的那件事。

那段时间,我的工作压力越来越大,面对环保 督查,我每天都要组织人员应对检查,对各类设施、记录亲自排查,车间区域面积大,来回走下来要二个小时多,又不能停下来,所以,经常精疲力尽。

同时,我又是主管车间安全的工作,那段时间,其他车间发生了不安全事故,给我和我们车间带来了压力,祸不单行,那时候,我的车间也发生了一起轻伤事故,让我非常的自责。

整个人的精神处于即将崩溃的边缘,每天我食欲不振、坐立不安、晚上睡不着觉,我甚至怀疑自己即将去世,我知道,我抑郁了。

我去小区门口的诊所,让乡党给检查了一下,血压升高,低压已经到了100Pa,心率加速,已经到了100次/分钟,我感觉自己非常的难受,我甚至不想上班、恐惧上班。

那段时间,我感觉上班就像是上坟似的,非常痛苦,我到了单位,不想和任何人说话,也不想思考工作的事情,甚至,连我更爱的写作我都提不起神。

后来,我请假去西安的西京医院检查,哈佛大学的身心科司瑞大夫告诉我,我这是焦虑、抑郁、失眠症状,是一种慢性病,他说问题不大。

司瑞大夫给我开了两种药,一种是黛力新,一种是舍曲林。

吃完两盒黛力新后,我感觉对药物有了依赖感,不吃药浑身不舒服。

我去门口找乡党,他告诉我:年轻人不要长期吃黛力新,这个药副作用太大,而且,舍曲林更不要吃,副作用更大,不然会有依赖感。

乡党告诉我,运动是更好的药物。

从那天起,我早晚都会运动,早上短时间运动,晚上长时间运动。

运动完后,我的变化是明显的,首先是休息质量好了,再就是人渐渐地有了活力。

由于我工作的性质,每天都要穿梭于现场,所以,我在工作的过程中,也会有意识地运动。

如果停下来了的话,我也会脚尖踮起,或者,找个没人的地方做第八套广播体操。

渐渐地,我发现我的变化是很明显的。

我的脸上笑容多了,走路刚劲有力。

我家附近刚在最近几年修了两个公园,一个是韩城城市运动公园,一个是南湖公园,两个公园都有跑道。

下了班,我一个人去跑步,我一般都是慢跑,告诉大家一个秘密,我在跑步的时候一般都会进行心理暗示,我不停地对自己说,你一定行,你一定行,你一定行。通过跑步,自己给自己打气,加油,鼓劲。

在工作中,作为外地人,只能依靠自己作出成绩,所以我必须不断努力,必须通过跑步,提升自己的工作热情。

关于跑步,有一个日本作家对我影响很大,他写过《挪威的森林》,就是村上春树。

因为我也喜欢写作,可以说他是我的写作老师。

村上春树也是一个跑步爱好者,而且经常参加马拉松比赛,他的跑步成绩很好,经常夺冠。

今年已经年过花甲的村上春树仍然在坚持跑步,我作为年轻人,没有理由不坚持跑步,不努力工作,不努力写作。

跑步对我的写作影响也是很大的,我的好多作品都是在跑步中构思的,尤其那篇获得《韩城日报》二等奖的文章《一个外地人眼中的韩城巨变》就是我在南湖公园跑步的时候构思的。

可以说,跑步对我的写作有着极大的促进作用。

人只有做自己喜欢的事才会更大限度地发挥潜力,跑步、写作就是我最喜欢的。当然,我也喜欢演讲。

当我在跑步时,我在想,我有着远大的理想,我不能和其他人一样碌碌无为。我应该知道下一站在哪里。当我在跑步的过程中,我经常会思考自己的出路,那就是努力坚持下去,抓住一切机会,勇气+行动,一定能成功。

当我在奔跑的时候,我知道作为男人,没有退路,如果不愿意做工作,会有人立即代替你。

当我在跑步的时候,我在想我一个大学毕业生,接受过高等教育,就应该做出与自己学历相称的业绩,我就应该用自己的所学所知,为这个车间服务。

当我在跑步的时候,我就会想到,我一定要好好地爱自己的家,为他们提供一个好的生活条件。

当我在奔跑的时候,我想得很多、很多。

我知道,一切都不是平白无故的,只有自己几倍于他人的努力,才会有所收获的。

我要感谢运动,感谢跑步,感谢写作,感谢生活,相信,我的明天一定会更好。

体校有舞蹈这个项目么

没有。

体校开设的项目包括但不限于以下20多个项目:田径、游泳、摔跤、拳击、武术、篮球、自由跤、古典跤、撑杆跳、跨栏、网球、乒乓球、重剑、手球、柔道、拳击、散打等。

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