为什么长跑不能跑外道？
长跑不能跑外道的主要原因如下：
1. 外道距离较长：标准田径场，最内圈周长为 400 米，最外圈的周长是 453 米左右。所以，如果你一直跑外道，你会比别人跑得更远，消耗更多的体力。
2. 外弯道较大：外弯道半径较大，曲率较大，因此需要更大的向心力来保持身体平衡。这会增加腿部和腰部的负担，并容易导致疲劳和受伤。
3. 外道视野较差：外道视野较差，易受其他运动员干扰，不易观察其他运动员的位置和速度，影响比赛策略的制定。
因此，在长跑比赛中，一般建议运动员尽量选择内道，以减少距离和弯道的影响，提高比赛结果。同时，还要注意外道的安全，避免与其他运动员发生碰撞。
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