如何克服自卑和内向心理？

克服自卑和内向心理需要通过自我认知、自我肯定、积极行动等 *** 。要了解自己的优点和不足，树立自信心；要学会表达自己，勇敢展示自己的才华；可以尝试参加社交活动，提高自己的沟通能力，让自己的内心变得开朗自信。

对于自卑的人，我们可以通过阅读励志类书籍来激发自己的勇气和决心，并鼓励自己去完成一些小目标，记录每天的小成就，无论是在完成任务还是帮助他人，都可以帮助我们建立自信，增强动力。

对于内向的人，我们可以尝试参加一些社交活动，例如加入兴趣小组或者志愿者团队，这样可以帮助我们扩大人际交往圈，增强自己的交际能力和自信心，我们也需要注意保持健康的身体状况，多运动，保持良好的饮食习惯。

“克服自卑和内向的心理需要通过自我认知、自我肯定、积极行动等 *** ”，我们需要从多方面着手，改变自己的心态和行为，改变是一个长期的过程，需要我们持之以恒地实践和学习，只有这样，我们才能够真正实现自己的成长和进步。