怎么看待《囚徒健身》中的强烈反对健身房训练

在《囚徒健身》中，主角汤姆坚决反对健身房训练。他坚持他认为的身体活动应该更加自然和温和，并且强调运动应该以自己的身体为主导，而不是盲目追求健身效果。对于健身房训练，汤姆持批判态度。

每个人的体型、健康状况以及健身目标各有不同，因此可能需要不同的锻炼 *** ，囚徒健身的人可能会发现，在特定的环境或由私人教练指导的情况下，或者在家通过自由重量（如哑铃）来有效锻炼的效果更好。

《囚徒健身》着重强调个人力量与自重训练的重要性，并非完全排斥健身房的作用，重要的是要找到最适合自己的健身方式，并持续下去。