如何为田径赛事设计训练计划?

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luntiyu
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如何为田径赛事设计训练计划?

因为田径也细分了很多项目,对于不同的项目,要练习的东西也不一样,所以我会从设计培训计划的大方向回答你。

在设计训练计划时,我们将每年分为几个周期,针对不同的训练目标。在计划的早期阶段,我们将专注于高训练量和低强度的训练,以积累训练负荷,建立基本的身体素质和工作能力。

然后以低训练量、高强度的方式发展运动员的绝对力量。

最后,发展爆发力,目的是提高运动员的发力率,将上一阶段的绝对力量转化为爆发力。

因为每个运动员的训练经验、水平、比赛时间表等都不一样,所以训练负荷、周期规划等都可以有很大的不同。

2023年全国田径大奖赛

目前还没有确定的公告。
一般来说,这类大型体育赛事的赛程安排需要考虑很多因素,包括场馆租赁、赞助商和电视广播的协调。
一般来说,赛程安排需要提前几个月或几年进行规划和协商,所以我们需要等待具体的赛程安排正式公布。

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