在学校田径比赛中获得名次需要有较高的速度。更佳速度应在每小时8-10公里之间，具体速度取决于个人的身体素质、训练水平和比赛场地等因素。为了达到这个速度，运动员需要进行系统的训练，包括力量训练、耐力训练和速度耐力训练等，同时还需要保持良好的饮食习惯和睡眠质量，以确保身体能够持续高效地工作。
良好的饮食习惯和充足的休息同样重要，它们可以保证运动员的体能状态在比赛期间处于更佳状态，从而更好地发挥出自己的优势，通过积极的心态和不屈的精神，运动员可以在面对困难和挑战时保持冷静和专注，从而获得更高的比赛成绩。
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