田径运动员需要在早晨进行早上的运动，但是否应该不吃早餐也是有争议的。一些专家认为，早餐可以帮助补充能量和营养，使他们在一天中保持更佳状态；而另一些人则认为，空腹运动可能会导致消化不良、心跳过快等问题。更好的做法是根据个人的身体状况和运动强度来决定是否需要吃早餐。
约在赛前的三个小时内进餐，以确保有足够的时间进行消化，并且慢慢咀嚼以便充分吸收营养，在比赛前一天晚上和比赛当天早晨不应该吃含糖食物。
这类食物如糖果、汽水或巧克力等可能会导致消化不良并引发身体疲劳，为了保证充足的体力，建议运动员在赛前一晚避免食用含糖食物。
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