田径早上不能吃早餐吗？
赛前三小时左右吃饭，保证有足够的时间消化，慢慢咀嚼。
不推荐食物
赛前避免吃一些食物。如糖果、苏打水等含糖食品 或巧克力，这可能会导致消化和身体疲劳。
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赛前三小时左右吃饭，保证有足够的时间消化，慢慢咀嚼。
不推荐食物
赛前避免吃一些食物。如糖果、苏打水等含糖食品 或巧克力，这可能会导致消化和身体疲劳。