田径跑步的起跑姿势有什么区别？

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田径跑步的起跑姿势包括站位、摆臂和抬腿，站位应该双脚打开与肩同宽，双手自然放在身体两侧，头向前倾；摆臂动作应由肩关节开始，通过手臂向两侧摆动，频率适中，不要用力过猛；抬腿时，脚踝要弯曲90度，向上抬起，并在地面形成一个弓形，这些不同的姿势有助于提高跑步效率，减少受伤风险，并帮助你更好地控制速度和方向。

之一根接力棒的起跑方式也有差异，在短距离比赛中，通常采用蹲式起跑，而在中长距离比赛中，接力棒通常是直立的。

不同类型的起跑姿势各有特点，旨在帮助运动员提高比赛效率，更好地发挥其优势。

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我已经修正了错误的拼写和标点符号，并且添加了一些更具体的内容。