田径运动员在训练和比赛中应特别注意心理素质的培养、身体素质的增强以及运动损伤的风险防范。在比赛前充分热身、调整呼吸和 *** 也是必不可少的环节。选择适合自己技术水平的比赛项目也是提升成绩的有效途径。
- 做好充分的准备活动，以预防肌肉拉伤，不同项目需要不同的准备活动。
田径是指由步行、跑步、跳跃、投掷和全能组成的运动，它是径赛、田赛和全能比赛的总称，跳跃和投掷项目称为“田赛”，以高度和距离长度计算结果；以时间计算结果的竞走和跑步项目称为“径赛”。
田径比赛是一种田径运动，是田径场规定区域内跳跃和投掷项目比赛的总称，分为跳跃和投掷，包括：跳跃、跳远、三级跳远、杆跳高；投掷项目包括：铅球、铁蛋糕、标枪、链球等，根据高度或距离计算结果，以确定排名。
径赛是田径运动的一种，是田径场跑道或规定道路上跑步和行走的比赛项目的总称，奥运会有100米、200米、400米、800米、1500米、女子3000米(项目从第25届开始取消，增加女性5000米)、5000米，10000米，马拉松，3000米障碍赛(男)、100米栏(女性)、110米栏(男)、400米栏，10公里竞走(女)、20公里，50公里(男)、4×100米接力、4×400米接力。
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