田径运动员需要补充适量的氨基酸来维持体能和修复肌肉。虽然许多研究显示蛋白质摄入与比赛表现有关，但并不是所有运动都会增加身体对肌酸的需求。是否需要在比赛中额外摄入肌酸，以及具体剂量如何，应由个体身体状况、训练目标和营养需求等因素综合决定。过量摄入肌酸也可能带来副作用，如肝脏问题和肌肉损伤等。在运动员的日常饮食中应该适当摄入并控制肌酸的摄入量。
答案并不总是肯定的。
虽然肌酸补充剂在运动员中被广泛使用，但它的需求量并不是很高，大多数运动员的身体都能够自我制造肌酸。
肌酸是由我们的身体自然产生的一种营养物质，而并非必须摄入的成分，通常情况下，我们可以通过食用各种健康的食物来获取足够的肌酸，这比从补充剂中获取要容易得多。
尽管肌酸补充剂在某些情况下可能会有所帮助，但在大多数情况下，运动员并不需要额外服用这种营养素。
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