跑400和800的田径运动员技能是什么？
田径运动员在跑400米和800米时需要考虑自己的特点。
运动员在最后一条直道上加速400米跑步，可以模仿100米起跑后的加速跑步。此时，双臂弯曲肘部前后摆动有力，双腿交替用力后推和前摆。由于400米比赛的速度相对较快，运动员不能像100米那样快速加速。此外，运动员在跑步过程中需要掌握自己的节奏，保持适当的步伐，步骤不能太小，大步跑将更大限度地发挥运动员的力量。
至于800米，它是一项测试速度、力量和耐力的中长跑项目。训练800米需要练习600米间歇和900米间歇，混合300米 600 900间歇训练。在比赛中，运动员首先需要热身，拉伸身体关节，以避免运动过程中的损伤。在比赛中，之一圈应保持匀速，在保持一定速度的同时保持一定的体力。如果你想取得好成绩，你需要注意时间控制和领导角色。
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