田径起跑姿势

田径起跑姿势

田径的起跑姿势是，十根手指按在地上，右脚跪在地上，左脚半站起来，当裁判是“准备”球员仍然按十根手指，上半身站起来，腿也站起来

田径原地准备活动有哪些？

原地慢跑、抬腿、伸展运动、伸展运动、小跳跃等都可以作为准备活动！当然，如果条件允许，你可以使用运动器材，如跳绳、节奏练习、跑步机等！简而言之，只要你能让身心身体得到活动，就能发挥准备活动的作用！