田径跑训练及技巧？

1. “田径跑训练及技巧”是田径专项的内容。
2. “短跑速度不是1天2天能练上来了”这句话中的“1天2天”可以改为“每天”。
3. “优秀短跑运动员”的描述中，“压着身体跑”可以改为“保持稳定的速度”或“保持正确的姿势”，以体现其技术要求。
4. “训练方法有很多，练习腿部力量，深蹲杠铃，跑上坡跑，蛙跳，壶铃蹲跳等。”可以改为“训练方法很多，练习腿部力量，深蹲杠铃，跑上坡跑，蛙跳，壶铃蹲跳等。”以强调其系统性和多样性。
5. “腰腹力量的练习”应该改成“腹肌力量的锻炼”，以强调其对比赛场上的作用。
6. “原地快速跑30秒接30米冲刺跑”可以改为“慢速跑步+快速冲刺跑”，以增加挑战性。
7. “原地高抬腿30秒接30米冲刺跑”可以改为“慢速跑步+快速冲刺跑+跳跃高抬腿”。
8. “原地快速跑30秒接30米冲刺跑”可以改写为“慢速跑步+快速冲刺跑+跳跃高抬腿”。
9. “站立2头起”可以改写为“立定跳远”。
10. “仰卧起坐”可以改写为“俯卧撑”。
11. “俯卧1头起”可以改写为“立定跳远”。
12. “原地快速跑30秒接30米冲刺跑”可以改写为“慢速跑步+快速冲刺跑+跳跃高抬腿”。

建议在文中加入更多个人经历和感悟来突出情绪核心，我曾经因为短跑速度问题而一度放弃过自己的梦想，但后来经过不懈的努力，终于实现了我的梦想。”这样的表达方式能够更直接地传达出作者的故事和感受，如果可能的话，也可以加入一些比喻或者引申性的词汇，使得文章更加生动有趣。