田径课前热身游戏：30秒的轻松拉伸、5分钟的跑步和跳绳等。轻松拉伸可以放松肌肉，提高关节灵活性；跑步可以帮助增强心肺功能，提升身体耐力；跳绳则可以锻炼手脚协调能力，对全身肌肉都有益。也可以配合进行一些简单的运动或游戏来增加趣味性。
1、游戏贴膏药: 游戏规则是这样的：
- 选出一个"逃者"和一个"追者"。
- 然后两人都站在一起，所有人围成一个圆圈。
- 追者必须紧紧地追逐着逃跑者，直到逃者向他们靠拢为止。
- 如果逃跑者被拍打，那么两人就会互换身份。
2、反贴游戏: 游戏规则是这样的：
- 当逃跑者开始贴别人的时候，那个被贴的人就成为了新的逃跑者。
- 被贴的人反过来就成了新的追者，这种玩法增加了游戏的多样性，并提高了玩家的反应能力。
我们也已经将一些体育活动纳入我们的课程中，通过这些活动，我们可以增强学生的安全意识，提高他们的敏捷性和灵活性，这是一个极好的机会让他们在轻松愉快的环境中锻炼自己。
至于更多的游戏，还存在许多种选择，我们可以尝试一些速度跑的游戏，如变速跑，每个人都可以尝试不同的步速来挑战自己，或者，我们可以组织两个人合作的比赛，一人用手提另一人的腿，然后比赛结束时，当两个参与者交换位置时，他们再继续比赛。
这些活动不仅能够帮助学生们提高技能，还能增加他们之间的互动，希望你们喜欢！
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