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田径极性跳教案

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luntiyu

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楼主

田径极性跳教案

更好穿钉鞋跳，跳起来时更好向上，不要向前，不然一下就落地了，让抛物线更大些，在空中时，把脚收起，双手摆起来，落地时尽量向前倒，多练练就差不多了。

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