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田径极性跳教案？

3天前 (01-03 16:49)阅读1回复0

luntiyu

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田径极性跳教案？

田径极性跳教案？

最好穿钉鞋跳，跳起来时最好向上，不要向前，不然一下就落地了，让抛物线更大些，在空中时，把脚收起，双手摆起来，落地时尽量向前倒，多练练就差不多了。

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