常见的田径运动损伤及原因_田径比赛拉伤视频

常见的田径运动损伤及原因？

常见的田径运动损伤包括扭伤、拉伤、肌肉拉伤、韧带损伤和骨折。这些损伤的主要原因包括缺乏训练、错误的训练方法、不合适的鞋子和设备、运动员过度疲劳、肌肉失衡和不良的运动技术。

此外，湿滑的跑道和气候条件等环境因素也可能增加受伤的风险。为了减少这些损伤，运动员应在适当的训练计划下进行适当的训练，以确保使用适当的设备和鞋子，并在运动前充分热身。同时，定期休息和康复训练也是预防运动损伤的重要措施。