田径常见运动损伤及原因?_田径比赛上受伤

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luntiyu
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田径常见运动损伤及原因?

田径常见的运动损伤包括扭伤、拉伤、肌肉拉伤、韧带损伤和骨折等。这些损伤的主要原因包括训练不足、错误的训练方法、不合适的鞋子和器材、运动员过度疲劳、肌肉不平衡以及不良的运动技术等。

此外,环境因素如湿滑的跑道和气候条件也可能增加受伤风险。为了减少这些损伤,运动员应该在合适的训练计划下进行适量的训练,确保使用适合的器材和鞋子,并在运动前进行充分的热身。同时,定期的休息和康复训练也是预防运动损伤的重要措施。

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