田径比赛时需要注意以下几点：，，1. 确保身体健康：良好的身体状况是保证比赛成功的基础。，2. 正确跑步姿势：保持正确的跑步姿势可以提高运动效率并减少受伤的风险。，3. 注意呼吸：在比赛中应控制呼吸节奏，避免突然用力过大导致的身体不适。，4. 力量训练：通过力量训练来增强肌肉力量和耐力，以应对不同的跑姿和距离。，5. 适当的休息：充足的休息可以帮助身体恢复和提高运动表现。
田径比赛时要注意些什么
1、参加比赛前要做好准备活动，活动四肢、拉伸肌肉，到身体发热，额头、背上出汗为止，身体充分活动开以后才能在比赛中发挥出自己的能力。
2、赛场上，要服从裁判。
3、在比赛前等待的时间里，要注意身体保暖，应当穿上外衣、做好身体、心理的比赛状态。
4、临赛前不可吃得过饱或者过多饮水。临赛前半小时内。可以吃些巧克力，以增加热量。 少吃苦油腻的食物。多吃一些容易消化的食物。
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