田径比赛前一天该如何调整？

田径比赛前一天该如何调整？

1、田径前一天不要过份去锻炼，要适度活动就可以，以免体力消耗。

2，在饮食上要注意选择，不要太油，考虑营养合理匹配。

3、要放松l心情，注意休息，保证充足睡眠，可以调节身体增强体能。