田径比赛前吃什么好？

田径比赛前的饮食要注重营养均衡，可选择高蛋白、低脂肪的食物，如鸡胸肉、鱼、瘦牛肉等；同时也要注意补充足够的碳水化合物和维生素，以确保肌肉有足够的能量和恢复时间。要保持适量的水分摄入，防止脱水。应该在比赛前一晚准备好充足的饭菜，并保持良好的作息习惯。

可以吃巧克力或吃面包等，跑步半小时候后吃更佳，在比赛前喝一瓶葡萄汁也应该有助于提高成绩，加油！祝你跑出好成绩。