田径比赛喝哪种葡萄糖?赛前多久喝?

1个月前 (01-02 08:53)阅读1回复0
luntiyu
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田径比赛喝哪种葡萄糖?赛前多久喝?

喝葡萄糖应该是在比赛前30分钟喝的。这样才可以达到理想效果,具体喝多少,这个本身是没有要求的,视个人情况而定。

田径比赛喝哪种葡萄糖?赛前多久喝?

在运动员进行大体力运动时,为了补充体力和能量,可以服用葡萄糖注射液,里面的成分是和平常血液中的糖是一样的,能通过胃肠直接吸收,而且不增加胃肠负担,减少大便排出,减轻体重。

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