四百米跑步规则？

四百米跑步规则？

四百米跑步是田径项目中的短跑项目之一，参赛者需要在400米的跑道上全力奔跑，以最快的速度完成全程跑步。

比赛开始时，参赛者从起跑线出发，沿着400米标准跑道跑完全程后到达终点。

比赛过程中，参赛者需要在规定的跑道内跑步，不能踩线或越界。最快完成全程的参赛者获胜。在比赛中，参赛者需要注意起步、节奏、转弯、加速和冲刺等技巧，以取得最好成绩。